Over mij

Hoi! Wat leuk dat je mijn website bezoekt!
Ik ben Gerrie en ik houd mij voornamelijk bezig met voeding en beweging. Eigenlijk alles wat je nodig hebt om een fittere, energiekere versie van jezelf te worden. Ik inspireer je graag met gezonde recepten, die jou je persoonlijke doelen helpen behalen. Lees meer...

Couscoussalade

Couscoussalade door Gerrie Alma Oh jonges, hebben jullie ook zo genoten van het weer? Wat heb ik genoten van die zon, op mijn dakterras! HEER-LIJK! En, wanneer het mooie weer zich aandient, kan ik me weer helemaal uitleven op salade-variaties. Want met zulk weer wil...

Krachttraining en hardlopen?

Krachttraining en hardlopen? door Gerrie Alma JA, graag zelfs! Hoewel deze combinatie niet altijd even snel gemaakt wordt, is krachttraining wel een heel goede ondersteuning van je hardlopen. Ik zie het in mijn bootcamplessen steeds vaker; mensen die hardlopen en...

5 (motivatie)tips voor na de vakantie

Vakantie voorbij? Weer terug in het gareel…? MAAR HOE?! Hmm, nog eeeventjes terug denken aan de vakantie, en nog even niet denken aan die wekker die binnenkort weer vroeg gaat. Tijdens de vakantie gaat eigenlijk altijd alles anders. Je slaapt wat later, wordt wat...

Waarom krachttraining?!

Waarom is krachttraining zo belangrijk? Ik geef wel eens een clinic bootcamp, bij een sportvereniging. Deels is dit natuurlijk voor de leuk, maar het is vrijwel altijd een eerste kennismaking met krachttraining (of Core Stability!) In deze training combinden ik kracht...

6 Weeks 2B Fit!

Wil je een paar kilo kwijt, weer in je sportritme komen, wat strakker worden of die abs zichtbaar maken? Doe dan mee aan het 6 weekse programma 6 Weeks 2B Fit! DE combinatie van trainen en voeding begeleidt door een personal trainster & diëtist in één! In deze 6...

Over mij

Hoi! Wat leuk dat je mijn website bezoekt!
Ik ben Gerrie en ik houd mij voornamelijk bezig met voeding en beweging. Eigenlijk alles wat je nodig hebt om een fittere, energiekere versie van jezelf te worden. Ik inspireer je graag met gezonde recepten, die jou je persoonlijke doelen helpen behalen. Lees meer...

Hallo allemaal! Ik ben Lisa en ik heb meegedaan aan de 21 dagen Challenge. Voordat ik aan de 21 dagen Challenge begon was ik echt moeilijk. Ik zag de Challenge niet helemaal zitten, had veel vragen, en verwachtte niet direct (zichtbaar) resultaat te zien.

Toch besloot ik mee te doen. Ik wilde graag gezonder eten, was eigenlijk ook wel nieuwsgierig en hoopte stiekem toch op resultaat wanneer ik mee zou doen.

Lisa

ervaringen met de Challenge

X
X