Krachttraining en hardlopen?

Krachttraining en hardlopen?

JA, graag zelfs! Hoewel deze combinatie niet altijd even snel gemaakt wordt, is krachttraining wel een heel goede ondersteuning van je hardlopen. Ik zie het in mijn bootcamplessen steeds vaker; mensen die hardlopen en bootcamp erbij doen voor de krachttraining....
Waarom krachttraining?!

Waarom krachttraining?!

Waarom is krachttraining zo belangrijk? Ik geef wel eens een clinic bootcamp, bij een sportvereniging. Deels is dit natuurlijk voor de leuk, maar het is vrijwel altijd een eerste kennismaking met krachttraining (of Core Stability!) In deze training combinden ik kracht...
7 tips om buiten te trainen

7 tips om buiten te trainen

Vorige week gaf ik jullie een paar goede redenen om buiten te gaan trainen (gemist? check t hier). Het is namelijk heerlijk buiten, ook in deze tijd van het jaar. Maar, met die kou is het wel belangrijk om rekening te houden met een paar dingen. Hoewel ieder lichaam...
X
X