5 (motivatie)tips voor na de vakantie

5 (motivatie)tips voor na de vakantie

Vakantie voorbij? Weer terug in het gareel…? MAAR HOE?! Hmm, nog eeeventjes terug denken aan de vakantie, en nog even niet denken aan die wekker die binnenkort weer vroeg gaat. Tijdens de vakantie gaat eigenlijk altijd alles anders. Je slaapt wat later, wordt wat...
7 tips om buiten te trainen

7 tips om buiten te trainen

Vorige week gaf ik jullie een paar goede redenen om buiten te gaan trainen (gemist? check t hier). Het is namelijk heerlijk buiten, ook in deze tijd van het jaar. Maar, met die kou is het wel belangrijk om rekening te houden met een paar dingen. Hoewel ieder lichaam...
Goede voornemens: Time to Challenge!

Goede voornemens: Time to Challenge!

Heb je moeite om de draad weer op te pakken? Lukt het je maar niet om die eerste stap te zetten richting een gezonde levensstijl? Het is tijd om je weer lekker te voelen in je eigen lichaam. Met behulp van de Challenge kan dat. Een Challenge is een uitdaging van 3...
6 tips voor een gezonde(re) kerst

6 tips voor een gezonde(re) kerst

  December is een tijd van genieten. Volgens verschillende onderzoeken eten we ongemerkt nogal wat calorieën op een kerstdag. We zijn niet alleen de hele dag in gezelschap met een hapje en een drankje, maar zetten vaak ook iets extra’s op tafel omdát het kerst...
Gourmetten met de feestdagen

Gourmetten met de feestdagen

Zijn jullie al bezig met de (eerste) voorbereidingen voor de kerst? Velen halen met kerst het gourmetstel weer even van zolder, om deze met kerst op tafel te zetten. Heerlijk lekker en lang tafelen. Toch merk ik in mijn praktijk dat er ook als een berg tegenop wordt...
X
X